Kurs jogi od podstaw w Tomaszowie Mazowieckim

Czasem wystarczy jedna dobra grupa i kilka spokojnych spotkań, żeby joga przestała być „tym czymś trudnym” i stała się po prostu przyjemną praktyką dla ciała i głowy ‍. W Tomaszowie Mazowieckim rusza kurs jogi od podstaw, który krok po kroku wprowadza w świat asan, oddechu i relaksu — warto się nim zainteresować, jeśli chcesz zacząć łagodnie i bez presji.

Szczegóły wydarzenia: Kurs jogi od podstaw

Start: 6 lipca 2026 roku (poniedziałek), godz. 17:15
Miejsce: Grunwaldzka 7, Tomaszów Mazowiecki
Cena: 270 zł za cały cykl 6 zajęć
Zapisy i rezerwacja miejsca: telefonicznie pod numerem 531-521-664; miejsce rezerwowane jest po wpłacie zaliczki

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, w poniedziałki o stałej porze. W razie nieobecności będzie też możliwość odrobienia zajęć w innej grupie, po wcześniejszym uzgodnieniu.

Czego można się spodziewać na kursie jogi?

To nie są zwykłe „pierwsze kroki” z jogą, tylko przemyślany cykl 6 spotkań oparty na metodzie B.K.S. Iyengara . Taki sposób nauczania stawia na precyzję ustawienia ciała, dzięki czemu łatwiej poczuć, jak dana pozycja naprawdę działa na organizm.

Podczas kursu uczestnicy poznają m.in.:

• podstawowe pozycje jogi i to, jak poprawnie je wykonywać,
• pracę w asanie, a nie tylko samo ustawienie ciała,
• nazwy pozycji po polsku i w sanskrycie,
• podstawy pranajamy, czyli pracy z oddechem,
• proste techniki medytacji i relaksu

Na miejscu będą dostępne pomocne akcesoria: paski, kostki, koce, wałki, liny i krzesła, więc łatwiej wejść w pozycję nawet wtedy, gdy ciało ma swoje ograniczenia. To duży plus dla osób, które chcą ćwiczyć spokojnie, bez porównywania się do innych.

Dla kogo jest ten kurs?

Dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły jogi, ale też dla tych, którzy chcą odświeżyć podstawy albo praktykują w innej metodzie i chcą poznać podejście Iyengara. To dobra propozycja dla każdego, kto chce zacząć od solidnych fundamentów i zobaczyć, że joga to nie tylko ruch, ale też oddech, uważność i chwila dla siebie

Link do wydarzenia na Facebooku