Warsztaty mindfulness w MCK: Zrelaksuj się z psycholog Joanną Kotalską 15 listopada

W nadchodzących dniach mieszkańcy będą mieli okazję wziąć udział w wyjątkowych warsztatach mindfulness, które odbędą się w Miejskim Centrum Kultury. To doskonała okazja, aby nauczyć się technik relaksacyjnych oraz medytacyjnych, które pomogą w redukcji stresu i poprawie samopoczucia.

• Warsztaty prowadzone przez doświadczoną psycholog
• Mindfulness klucz do lepszego samopoczucia
• Jak się zapisać na warsztaty?

Warsztaty prowadzone przez doświadczoną psycholog

Uczestnicy warsztatów będą mieli szansę skorzystać z wiedzy i doświadczenia psycholog Joanny Kotalskiej, która poprowadzi sesję pełną praktycznych ćwiczeń. Wydarzenie zaplanowane jest na 15 listopada i rozpocznie się o godzinie 18:00, trwając do 20:00. Miejsce spotkania to Miejskie Centrum Kultury Browarna, zlokalizowane przy ul. Browarnej 7. To doskonała okazja, aby zarówno osoby zestresowane, jak i te, które czują się wypalone zawodowo, mogły znaleźć chwilę wytchnienia i zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Mindfulness klucz do lepszego samopoczucia

Mindfulness, czyli praktyka uważności, staje się coraz bardziej popularna w Polsce. Polega na świadomym skupieniu się na chwili obecnej, co pozwala na lepsze zrozumienie swoich myśli i emocji. Uczestnicy warsztatów nauczą się, jak akceptować swoje doświadczenia, co przyczynia się do poprawy samopoczucia oraz emocjonalnej równowagi. Techniki medytacyjne, które będą przekazane podczas spotkania, mają na celu nie tylko redukcję stresu, ale również zwiększenie koncentracji i świadomości własnych odczuć.

Jak się zapisać na warsztaty?

Osoby zainteresowane udziałem w warsztatach mogą dokonać zapisów poprzez Strefę Zajęć lub osobiście w sekretariacie MCK, który mieści się przy pl. Kościuszki 18, na pierwszym piętrze kamienicy starego sądu. Zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem, dlatego warto zarezerwować miejsce już teraz. Uczestnictwo w warsztatach to nie tylko sposób na relaks, ale również inwestycja w siebie i swoje zdrowie psychiczne.

Na podst. UM Tomaszów Mazowiecki