Medytacja prowadzona z muzyką na żywo

Po świątecznym zgiełku przyjemnie jest zatrzymać oddech i dać sobie chwilę spokoju — dokładnie na to zaprasza medytacja prowadzona z muzyką na żywo. W kameralnym gabinecie zabrzmi gitara i bęben, a na zakończenie będzie ceremonialne kakao. Warto spróbować.

Szczegóły wydarzenia — Medytacja prowadzona z muzyką na żywo

• Data i czas: 10 stycznia (sobota), godz. 17:00–20:00 (3 godziny)
• Miejsce: Gabinet Psychoterapii, pl. Kościuszki 12, 97-200 Tomaszów Mazowiecki, Polska
• Koszt: 80 zł
• Zapisy: wiadomości prywatne lub telefonicznie pod numerem +48 502-664-299

O wydarzeniu

To spotkanie zaprojektowane jest tak, by każdy mógł łatwo wejść w praktykę — bez presji, bez konieczności wcześniejszego doświadczenia. Medytacja prowadzona będzie prosto i łagodnie, z towarzyszeniem muzyki na żywo (gitara i bęben), która pomaga uspokoić ciało i pogłębić oddech. Na zakończenie uczestnicy będą mieli możliwość skosztowania kakao ceremonialnego, które wspiera ugruntowanie i łagodne otwarcie serca.

Co się wydarzy podczas spotkania:

• krótkie wprowadzenie: czym jest medytacja i jak ją praktykować na co dzień,
• praktyka prowadzona dostosowana do początkujących i osób z doświadczeniem,
• muzyczna przestrzeń na gitarrę i bęben, która wspomaga wejście w głębszy stan relaksu,
• wskazówki do samodzielnej praktyki oraz chwila na integrację przy kakao.

Dla kogo to wydarzenie?

• dla osób, które nigdy nie medytowały i chcą spróbować pierwszej praktyki,
• dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę w kameralnej atmosferze,
• dla szukających chwili wyciszenia i uważnego kontaktu z ciałem i oddechem.

Prowadzący

• Alan Balcerzak — towarzyszy ludziom w procesach wewnętrznej zmiany, łączy praktyki Advaita Vedanta, elementy szamanizmu i pracy z energią. Pracuje z prostotą i bez narzucania interpretacji, tworząc bezpieczną przestrzeń do obserwacji.
• Karolina Balcerzak — psychoterapeutka, łączy pracę terapeutyczną z ciałem, oddechem i medytacją. Stawia na ugruntowanie, łagodność i szacunek dla indywidualnego tempa procesu.

Link do wydarzenia na Facebooku