W Parku Solidarność będzie chwila oddechu. Warsztaty mają pomóc złapać dystans

Wśród zieleni Parku Solidarność ma pojawić się spokojniejsza przestrzeń dla tych, którzy zwykle sami wspierają innych. W Tomaszowie Mazowieckim zaplanowano warsztaty Stress Off – zatrzymaj się na chwilę, poświęcone stresowi, przeciążeniu i zmęczeniu, a więc temu, co często zostaje ukryte za kolejnymi zadaniami i terminami. Spotkanie ma połączyć wiedzę, proste ćwiczenia i rozmowę bez pośpiechu. To propozycja dla osób działających społecznie, ale też dla każdego, kto czuje, że tempo robi się zbyt wysokie.

• Trenerka z Centrum OPUS poprowadzi rozmowę o zmęczeniu, które łatwo zbagatelizować
• Kocyk i trawa mają nadać spotkaniu luźniejszy rytm

Trenerka z Centrum OPUS poprowadzi rozmowę o zmęczeniu, które łatwo zbagatelizować

Podczas spotkania 14 maja, w godz. 17:15–19:15, uczestnicy mają przyjrzeć się temu, skąd bierze się stres i jak reaguje na niego ciało. W programie znalazły się:

– przyjrzenie się źródłom stresu i reakcjom organizmu,
– proste techniki oddechowe i uważnościowe,
– rozmowa o odporności psychicznej i wypaleniu,
– wymiana doświadczeń w spokojniejszej atmosferze.

Warsztaty poprowadzi Katarzyna Bogołembska, trenerka i animatorka Centrum OPUS. Taki układ spotkania ma znaczenie zwłaszcza dla osób, które na co dzień działają w fundacjach, stowarzyszeniach i oddolnych inicjatywach. W tych środowiskach łatwo skupić się na innych tak mocno, że własne granice zaczynają schodzić na dalszy plan.

Kocyk i trawa mają nadać spotkaniu luźniejszy rytm

Organizatorzy wybrali Park Solidarności przy muszli koncertowej, więc część warsztatów ma odbyć się na trawie, w mniej formalnej atmosferze niż ta znana z sali szkoleniowej. Prośba o zabranie ulubionych kocyków nie jest tu drobiazgiem, ale sygnałem, że chodzi o komfort, oddech i spokojne tempo.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, a zapisy prowadzi Centrum OPUS. Dla mieszkańców to jedna z tych propozycji, które nie obiecują wielkich deklaracji, za to dają coś bardziej potrzebnego na co dzień – moment zatrzymania, rozmowę z ludźmi w podobnej sytuacji i kilka prostych narzędzi do wykorzystania później, już poza parkiem.

na podstawie: UM Tomaszów Mazowiecki.